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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。